यंगस्‍टर्स के बीच कॉफी सबसे अधिक लोकप्रिय ,आज है अंतरराष्ट्रीय कॉफ़ी डे!!!

 कॉफी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ है, जिसे उसकी खुशबू और स्वाद के लिए जाना जाता है। हर साल 1 अक्टूबर को इंटरनेशनल कॉफी डे मनाया जाता है। यह दिन उन सभी लोगों के आदर और सम्मान में मनाया जाता है, जो कॉफी के व्यवसाय से जुड़े हैं। अंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस को मनाने का एक उद्देश्य कॉफी पेय को बढ़ावा देना भी है।

अंतरराष्ट्रीय कॉफी संगठन की स्थापना साल 1963 में लंदन में हुई थी। उसके बाद अंतरराष्ट्रीय कॉफी संगठन ने साल 2015 में इटली के मिलान में पहला विश्व कॉफी दिवस आयोजित किया था। और तभी से 1 अक्टूबर को कॉफी दिवस के रूप में मनाया जाने लगा।

आमतौर पर कॉफी पीना सभी लोगों को पसंद होती है।एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कॉफी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। उचित मात्रा में कॉफी का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। लेकिन कई लोगों का मानना है कि कॉफी से सेहत पर नकारात्मक असर हो सकता है, इसलिए इस मौके पर जरूरी है कि इस ड्रिंक के कई फायदों पर लोगों को शिक्षित किया जाए.

कॉफी पीने के फायदे

कॉफी का सेवन करने से शरीर को कई लाभ हैं-

कॉफी आँखों के काले घेरे को कम करने में सक्षम है, काले घेरो के सूजन को कम करने में फायदेमंद रहती है। जिन लोगो को काले घेरे है, उनको कॉफी का सेवन करना चाहिए।

1. शरीर की ऊर्जा बढ़ती है

जो लोग कंप्यूटर पर दिन रात काम करते हैं या फिर जो रात को पढ़ाई करते हैं कॉफी उनके लिए बहुत अच्छा माध्यम है ऊर्जा बढ़ाने का क्योंकि लगातार काम करते करते हमें आलस आने लगता है अगर आप उस समय कॉफी को पिएंगे तो आपके शरीर में एकदम से बहुत ज्यादा ऊर्जा आ जाएगी ।

2. मोटापा कम हो जाता है

अगर आप कोई ऐसा काम करते हैं जिसमें ज्यादा चलने फिरने का काम नहीं है सिर्फ बैठे रहने का काम है तो आप कॉफी का सेवन कीजिए इससे आपके शरीर की जो चर्बी है वह यह खत्म करने में आपकी मदद करेगा और यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छी चीज है जो लोग रोज कसरत या फिर रनिंग नहीं करते हैं ।

3. दिमाग स्वस्थ रहता है

अगर आप कोई ऐसा काम करते हैं जिसमें दिमाग का ज्यादा उपयोग होता है तो आप कॉफी का सेवन कर सकते हैं जैसे कि बहुत सारे विद्यार्थियों को हमने देखा होगा कि वह देर रात तक पढ़ाई करते हैं तो उनको सिर दर्द होने लगता है या फिर उन्हीं नींद आने लगती है तो उन लोगों के लिए कॉफी का सेवन करना बहुत लाभदायक हो सकता है क्योंकि कॉफी आपके दिमाग को स्वस्थ रखती है और अगर आपके दिमाग में कोई टेंशन है तो यह उसे भी दूर करती है ।

4. थकान दूर हो जाती है

अगर आप कोई ऐसा काम करते हैं जिससे कि आपको बहुत ज्यादा थकान होती है या फिर आप बहुत देर तक काम करते हैं जिससे कि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं अपने आपको तो कॉफी आपके लिए बहुत अच्छी चीज है इससे आपकी जो थकान है वह दूर हो जाएगी और आपको अच्छा महसूस करने में पूरी मदद करेगी क्योंकि इसमें जो कैफीन होता है वह हमारे शरीर के अंदर ऊर्जा पैदा करता है और हमारे रक्त के भाव को बढ़ाता है ।

4. लिवर की बीमारी दूर हो जाती है

अगर किसी को लीवर की बीमारी है तो उससे रोज ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए इससे उसे लीवर की बीमारी को दूर करने में काफी मदद मिलेगी और काफी स्वस्थ महसूस होगा ।

5. पेट साफ करती है

अगर हम कॉफी का सेवनबिना चीनी और दूध के करें तो यह हमारे पेट को साफ करती है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में कैफीन और टॉक्सिंस होने की वजह से यह हमारे पेट के अंदर के virus को मार गिराता है और इससे हमारे पेट को साफ होने में मदद मिलती है |

6. दिल की बीमारी सही हो जाती है

 बच्चे लोगों को दिल की बीमारी होती है तो उन लोगों को कॉफी का सेवन करना चाहिए और एक बात ध्यान रखें कि चीनी का उपयोग ना करें कॉफी पीने से हमारे शरीर में खून की गति बढ़ जाती है जिससे कि हमारे दिल की बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है ।

कॉफी कितनी बार पीना चाहिए?

स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि लोगों को एक दिन में सिर्फ 5 कप कॉफी ही पीनी चाहिए. 6 कप या इससे ज्यादा कॉफी पीने से दिल की बीमारियों का खतरा 22 फीसदी तक बढ़ जाता है. आप भी अगर कॉफी के शौकीन हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि आप एक दिन में कितने कप कॉफी पीते हैं.

कॉफी पीने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?

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 कुछ देशों में अलग -अलग तारीख को कॉफी दिवस मनाते हैं। नेपाल में 17 नवंबर,2005 को पहली बार कॉफी दिवस मनाया गया था। चीन में 1997 में पहली बार कॉफी दिवस मनाया गया था। आज कॉफी को लेकर अलग-अलग प्रयास किए जाते हैं और कॉफी प्रेमियों को सर्व की जाती है। वैसे देखा जाएं तो यंगस्‍टर्स के बीच कॉफी सबसे अधिक लोकप्रिय है।