कोरोना के दौरान शरीर में पोषक तत्वों, हाइड्रेशन और एनर्जी की बहुत कमी हो जाती है। इसके कारण त्वचा रूखी, बेजान और मुरझाई हुई दिखने लगती है। पोस्ट कोविड अपनी स्किन को फिर से ग्लोइंग बनाने के लिए आपको कुछ बातों का खास ध्यान रखने की जरूरत है।
सबसे पहले स्किन एलर्जी
से छुटकारा
इसके लिए अपने डॉक्टर से सलाह करें।
यदि कुछ घरेलू ही ट्राई करना चाहती हैं तो नारियल तेल सबसे सही रहेगा। यह आपकी
रूखी और कटी हुई त्वचा में होने वाली जलन से आराम देगा। स्किन को जल्दी हील करने
के लिए आप नारियल तेल और ऐलोवेरा जेल का मिक्स भी लगा सकती हैं।
शरीर की मसाज है जरूरी
इस मामले में मसाज आपकी बहुत मदद कर
सकती है। मसाज आपको दो तरह से फायदा पहुंचाएगी। एक तो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने
में मदद करेगी और दूसरे आपके मसल्स को रिलैक्स करेगी।
कोरोना के कारण शरीर में बहुत कमजोरी
आ जाती है, नियमित मालिश कराने से
आपको इस कमजोरी को दूर करने में लाभ मिलेगा। क्योंकि मालिश से शरीर में रक्त का
प्रवाह बढ़ता है, जिसके चलते ऑक्सीजन लेवल भी बढ़ता है।
मलाई-बेसन और शहद
मलाई आपकी त्वचा को नमी देगी,
बेसन से डेड सेल्स हट जाएंगी और शहद आपकी त्वचा को हाइड्रेट बनाए
रखेगा। आप चाहें तो हर दिन नहाते समय इस मिक्स का उपयोग कर सकती हैं।
त्वचा को अंदर से पोषण
देने के लिए
दिन की शुरुआत हो सके तो हल्दी वाले
दूध के साथ करें। साथ में बादाम और अखरोठ भी ले सकती हैं। चाहें तो आटे या बेसन की
कूकीज भी खा सकती हैं। लेकिन मैदा से बनी चीजें खाने से बचें। दूध नहीं पीना हो तो
लेमन-टी या ग्रीन-टी का सेवन करना सही होगा।
गुनगुना पानी देगा फायदा
गुनगुना पानी आपकी सेहत संबंधी
समस्याओं को तो दूर करेगा ही साथ ही आपकी स्किन को जल्दी ग्लोइंग करने में भी मदद
करेगा।
इस बात का ध्यान रखें कि खान-पान से
जुड़ा कोई भी बदलाव करते समय अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें। क्योंकि आप जानती
हैं कि कोरोना में सभी के बाद सभी लोगों को अलग-अलग तरह के आफ्टर इफेक्ट्स का
सामना करना पड़ रहा है।
शहद है आपके लिए बेहद
जरूरी
जबकि गुलाबजल,
नींबू या फेस पैक में मिक्स करके इसे त्वचा पर लगाकर त्वचा की
कोशिकाओं को जल्दी हील कर सकती हैं। शहद ऐंटी-फंगल और ऐंटी-माइक्रोबियल भी होता
है। इसलिए ये पोस्ट कोविड आपकी नाजुक त्वचा को स्ट्रॉन्ग बनाने में मदद करेगा।
गुलाबजल स्प्रे
0 Comments