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किडनी ट्रांसप्लांट के बाद ये 6 बातें ध्यान रखें

बॉम्बे हॉस्पिटल, मुम्बई के नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. दिलीप ए कृपलानी कहते हैं, किडनी ट्रांसप्लांट के बाद भी हेल्दी लाइफ जी सकते हैं। बशर्ते कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी। जैसे-

खानपान में मौसमी फल और सब्जियां खाएं

• ये खाएं: ऐसे मरीजों को डाइट में कम नमक वाली चीजें खानी चाहिए। खानपान में सब्जियां और फलों को शामिल करें। साबुत अनाज लें और रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं।
• ये न खाएं: मछली, मीट, चीज, डेयरी प्रोडक्ट, सुशी और चिकन खाने से बचना चाहिए। बिना धुले फल और सब्जियां न खाएं।

एक्सरसाइज जरूरी

ट्रांसप्लांट के बाद वजन को कंट्रोल में रखें। हफ्ते में 5 दिन एरोबिक एक्सरसाइज करें, लेकिन जरूरत से ज्यादा थकाने वाली एक्सरसाइज करने से बचें। रोजाना 45 मिनट की वॉक, साइक्लिंग और स्वीमिंग कर सकते हैं।

दवाएं लेना बंद न करें

डॉ. कृपलानी कहते हैं, ट्रांसप्लांट के बाद मरीज का शरीर किडनी को रिजेक्ट न करे, इस खतरे से बचाने के लिए इम्युनोसप्रेसेंट दवाएं दी जाती हैं। इन दवाओं को समय से लें और कभी भी बंद न होने दें।

संक्रमण से खुद को बचाएं

ट्रांसप्लांट के मरीजों को जीवनभर इम्यूसप्रेसेंट दवाएं दी जाती हैं। इम्यनिटी कम होने के कारण अगले एक साल तक मरीजों में संक्रमण का खतरा बना रहता है। इसलिए मरीजों को पानी उबालकर या फिल्टर करके पीने की सलाह दी जाती है। ट्रांसप्लांट के अगले 6 माह तक मास्क जरूर पहनें। एक साल तक भीड़ वाले इलाके में जाने सें बचें। यूरिनरी ट्रैक्ट में संक्रमण रोकने के लिए अगले 3 माह तक सेक्स न करने की सलाह दी जाती है।

ये भी ध्यान रखें

• ट्रांसप्लांट के बाद इंडियन टॉयलेट की जगह वेस्टर्न टॉयलेट का इस्तेमाल करें। ऐसा करने पर पेट दबने के बाद किडनी पर प्रेशर नहीं बनेगा।
• दोपहिया वाहन चलाने से बचें क्योंकि किक मारने पर दबाव पैदा होता है जिसका असर किडनी पर भी होता है।
• ट्रांसप्लांट के 6 से 8 हफ्ते बाद तक अधिक थकाने वाली एक्टिविटी करने से बचें।
  
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